無職の体験談

サウナの入り過ぎに注意

投稿日:

ここの所寒いので、頻繁に温泉に行き、その中にあるサウナに入っていたのですが、これが原因で少し体調を崩しました。

今は回復しましたし、大したことではありませんが、約3週間はサウナが原因でちょっと嫌な思いをしましたので、同様の方に対して、どんな状態になるのかという点と、解決策を書いておきます。サウナが好きな方は是非見てみてください

サウナの入り過ぎで鼻血が出ると注意

サウナは体に良い!

何かそんな事が書いてある記事を読んだので、週2-3日の間隔で、日帰り温泉内にあるサウナに入っていました。

またいつもなら熱くなったと感じたところで出るのですが、我慢しておいた方が体に良いんだろうという変な思い込みから、限界まで入っていました。

そんな事を繰り返していたら、4回目ぐらいの温泉の帰りに、鼻血が出ているのが分かりました。

ネットで調べてみたら、海老蔵さんもサウナに入り過ぎて鼻血が止まらないというような記事があったので、入り過ぎると鼻血が出るのが普通なんだろうと気にしないでいたのですが、ここからが悲惨の始まりでした。

サウナの入りすぎで鼻血が出たら悲惨

サウナの入りすぎで鼻血が出る人は、鼻の中の毛細血管が膨張して切れてしまうことにより起こるそうです。

自分の場合は鼻の付け根の部分の内側が切れてしまったようで、そこから鼻血が出るのですが、血が出ると、そこですぐに固まります。結局かさぶたになり、それが剥がれ落ちた物がちょこちょこと出るようになりました。

別に痛みもなく、かさぶたが出たら取れば良いだけなので、日常生活では全く支障がないのですが、1つだけ気になる事がありました。

それは鼻が異常に乾くという症状です。

鼻の付け根が鼻血により固まっていると、乾燥した空気がダイレクトに鼻から入ってきます。そうなると喉が乾燥し、変な違和感を常に感じますし、咳が出たりします。

初期の風邪かと間違うような症状です。

また、たったこれだけの事なのに、やる気がなくなったり、だるかったりします。

結局この乾燥に関しては、部屋の中に水を置く(コップでも十分)ことで楽になり、体のだるさなども回復とともに無くなっていくので良かったのですが、こんな小さなことでも、結構体はダメージを受けているんだということがはっきりと分かりました。

これから寒くなりますが、サウナの入り過ぎには十分に注意をしてください。

また万一鼻血が出てしまった方は、部屋の中にコップ一杯の水を置く、マスクをするなどして、乾燥を防ぐと、かなり楽だと感じます。また治りも早いと思います。

ここまで読んで頂き、ありがとうございます
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