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FXで含み損が出ているときのメンタルを回復させる方法

投稿日:

こんにちは、無職の金丸です

 

FXで胃が痛くなるような経験をしました。簡単に言うと、一昨日に持ったポジションが昨日の時点で含み損拡大→本日逆指値で大損という結果となったからです。また逆指値が引っ掛かるまでは、常にハラハラドキドキしながらレートを見ていました。見てもしょうがないのですが、何故か気になってしまい、レートを見ては、「勘弁してくれよー」と思う。その事を永遠ループしていました。

また含み損が拡大している時は、メンタル的にもおかしくなります。

とにかく普通ではなくなります。体にも良くないと思います。

それゆえ、そんなレートを気にするとか、メンタルがおかしくならないようにする為、FXでショックを受けた時の解消法について紹介します

FXで嫌な思いをした件

昨日の事ですが、一昨日の夜に売りで入ったGBP/JPYが、朝方起きた時に-100pip程度。(その時間まで大して動かなかったのに、自分が売りで入った途端、強すぎる上昇派が来てしまいました)

2時間後には-130pipの所に入れておいたストップが引っ掛かり、大幅なマイナスとなりました。

そのマイナス分というのは昨日コツコツと稼いだ利益を全て吹っ飛ばした上に、それ以上のマイナスを叩き出す始末(マイナス数百万です)

午前9時には真っ青な顔をしてしまい、メンタルを相当やられてしまった自分がいます。

とりあえず恐る恐るFXの証拠金を見てみると、まだ何十枚かは取れる金額が残っていたので、条件反射的に再度売りで入りました。

ポジションは、同じgbp/jpy

引っ掛かった逆指値よりも安い水準でしたが、レートを見ると、下がりそうに見えたんです。

でもここから、長ーい1日が始まりました。

朝9時の時間帯に再度売りで入ったgbp/jpy。理由は前日、1700pipぐらい上昇したことがあり、調整が入ると考えたこと。

ここ数週間の間相場は膠着状態にあったので、前日の大きな上げは、今までのショートを刈った程度の理由しか考えられない。その他に大きな上昇理由が無い状況だったこと。

自分も何度もチャートを見ましたが、売っても問題はないと判断できる状態であったからです。

しかしながら、救出できたのは、午後22時。僅か5pipの利益しかないのに、気を揉んだのは13時間という長時間です。

そしてその間、気になってしょうがなくなってしまい、数分おきにはレートを見ていました。またそれまでの間、メンタル的に相当やられてしまい、思考回路が変な状態になってしまいました。

メンタルがやられた時の思考回路は以下のような事を考えます

FXでメンタルがやられた時に考えること

FXでメンタルがやられるとは、自分が絶対に下がると思って購入した通貨が、逆に上昇し始め、その状態が継続する事です。

因みにそのような状態になると、個人的には以下の事を考えます。

1、やめてくれー(絶叫)

2、レートが頻繁に気になり、数分に一度もしくは張り付きでチャートを見て、ひやひやしている

3、長時間その状態が続くと、最悪の結果を事を考えます。損した場合の総額を思い浮かべ、更に落ち込む。自分は何をしていたんだろうと思ってしまったり、負けるならやらないほうが良い。時間と金の無駄だと自分を攻め始めます。

4、FX以外の収入のネタを考え始める。自分の場合は、以前に運用していたブログのアクセス数(アクセス数があると、それで収入が見込める為です。ただし今は月に数百円程度の利益しかありませんが)を確認し、再度、ブログで収入を作っていこうかと考えたり、FX以外の収入源を作る事について本気で考え始めるが、大した案が浮かばないことに気がつく。

5、自分は大金を使ってFXをして、負債を抱えている状態。自分は一体何をしているんだろう?と考え出す。

6、もっと手堅いものでお金を稼ぐのが良いのではないか?世の中の大半の人は、ラーメン屋でも、パン屋さんでもコンビニ等、日々コツコツと稼ぐことを生業としている人達が多い。

FXでメンタルがやられると悲惨

FXで大量の含み損が出たポジションを保有していると、例えストップを入れていても、上記のような感情を抱いてしまいます。

簡単に言えば本能的に負けを補てんしようとしたり、FX以外の収益源を探そうと考えるのですが、ちょっと考えたぐらいで出てくるものではありません。

でもその感情が頭の中にずーっとあり、それで頭がいっぱいになってしまっています。しかしこれが解決する問題なら良いのですが、簡単にはいかない悩ましいものです。

簡単に言えば悩みが頭の中にあり続けるようなものです。

それに加えて、四六時中レートが気になる。

結局何も手につかず、ネガティブな感情が頭の中にあり続け、暇さえあればレートをチェックしている状態です。

真剣にやるからこそ、このような状態になってしまうのかもしれませんが、これでは時間を無駄にしてしまいます。

次にこうならない為の解決法を紹介します

FXでメンタルがやられた時に取るべき行動

FXで多額の含み損がでてしまい、レートが気になってしょうが無い時、メンタルがやられてしまっている時、そんな時は先ず頭の中身からFXを無くす事です。具体的には、以下の方法をお勧めします(逆指値は入れておくほうがいいです)

1、FXのレートを見ないと決め、他の事に没頭する(例えば動画を見て、その動画に没頭する)人の頭の中は、基本的に1つも事しか頭に入りません。FXの代わりに他のものを入れる事によりFXを忘れます

2、寝る(気になって寝られなければ運動するとか、筋トレするとかで寝てしまえば、その間はFXを忘れることができます)

3、携帯等、レートが分かる物を持ち歩かないで散歩したり外出したりすることで、FXを頭から無くすようにする。

等となります。

とにかく、FXが気になってしょうがなく、その状態から脱出したいと思う場合、先ずは「FXを気にしない、レートを見ない」ということを決意し、それ以外の事をするようにしてください。

基本的に指値と逆指値さえ入れておけば、レートを見続ける必要は無いと思います。むしろレートを見続けていると、変な雑念が入り、指値手前で利益を確定してしまったり、ちょっと儲けようと買ってしまい、含み損になったりし、証拠金を食い荒したりすることもあります。勿論儲かるときもありますが、含み損が出ている時というのは自分の予想が外れている時です。そういう時はやらなくても良い、もっと自信がある日に大きく儲けた方が良いと個人的には考えます。

FXはその日だけの勝負ではありません。

勝つときもあれば負ける時もある。

負けも受け止めて、希望を捨てないで取り組んでいくことが大事な事だと思います。

 

ここまで読んで頂き、ありがとうございます
又のご訪問を心よりお待ちしております

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執筆者:


  1. まこちゃ より:

    こんにちは。初めまして。
    FX8か月の者です。私も自らで稼いで生活する事を目指しています。
    そしてメンタルがやられる時の1~6も、まーったく自分に当てはまります!「ああ、自分だけじゃないんだ~」とちょっと心温まりました。 
    指値と逆指値を入れているにもかかわらず、ちょっとした上下にもハラハラし、チャートにはりついて、10時間以上かかりきりになって、結局ほんの数Pipsしか得られないことよくあります。FXに振り回される生活にヘトヘトで、自分はFXのセンスないのかも、胃も痛くなるし、スッパリ辞めた方がいいのかな、と思ったりもします。
    でも定年とか考えず、先々自分の力で稼げるものが欲しいんですよねぇ。

    「レートが分かる物を持ち歩かないで散歩したり外出したりする」というのはいい工夫ですね。試してみようと思います。やっぱ、自分で工夫しないと駄目ですね。もうひと頑張りしてみよう。ありがとう御座いました。

    • admin より:

      ブログご訪問ならびに、コメント頂き誠にありがとうございます。

      今は不景気だし、今後も、個人的には景気回復は見込めないと思うので、FXを稼ぐ為の手法にできればと言う考えには、同感です。

      FXは、勝っている時はストレス無く楽しめますが、負けでる時や含み損がある時はシンドイですよね。

      でも、結果は自分が蒔いた種だから、自分は、例えばポンド円に手を出して、泣くほど負けた時は、数週間はポンド円はを持たないようにしたり、マイルドな動きのドル円に切り替えたりして、日々反省しながらやっています。

      ここ最近は、必死にニュースを見たり、再度チャートの勉強をしています。

      その点もぼちぼちブログに掲載する予定です。

      お互い勝てるように、又大きく負けないように頑張りましょう。今後もよろしくお願いします。

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